Chute de cheveux en hiver : causes et solutions efficaces

La chute de cheveux en hiver est un phénomène que nous voyons très souvent dans notre salon. Voir des cheveux accrochés à la brosse ou accumulés sur la bonde de la douche est une source d’inquiétude fréquente pour nos clientes et clients.

Et lorsque les températures baissent, la perte peut être encore plus marquée, parfois même soudaine. Ce phénomène est généralement saisonnier, mais il mérite d’être compris pour être correctement pris en charge.

Le froid, la fatigue hivernale et les changements de rythme ont un impact direct sur le cuir chevelu et le cycle de vie du cheveu.

Bonne nouvelle : dans la majorité des cas, il existe des solutions simples et efficaces pour limiter cette chute et renforcer la chevelure.

Chute de cheveux en hiver : pourquoi perd-on plus de cheveux ?

En hiver, l’organisme s’adapte à des conditions plus rudes. Le cuir chevelu, moins bien irrigué à cause du froid, reçoit parfois moins de nutriments essentiels. Cette diminution peut perturber le cycle capillaire et entraîner une chute plus visible.

Parmi les causes les plus fréquentes de la chute de cheveux en hiver, on retrouve :

• la baisse de luminosité, qui influence certaines hormones ;
• la fatigue et le stress accumulés en fin d’année ;
• les carences saisonnières (fer, vitamines, oligo-éléments) ;
• le port de bonnets ou écharpes qui favorisent les frottements ;
• un cuir chevelu fragilisé par le froid et le chauffage.

Cette chute est souvent diffuse et temporaire, mais elle peut être accentuée par une routine capillaire inadaptée.

Différence entre chute saisonnière et chute anormale

Il est important de distinguer une chute normale d’une chute nécessitant une attention particulière. En moyenne, perdre entre 50 et 100 cheveux par jour est tout à fait normal. En hiver, ce chiffre peut légèrement augmenter.

Une chute de cheveux en hiver est généralement :

• progressive ;
• répartie sur l’ensemble du cuir chevelu ;
• limitée dans le temps.

En revanche, si la perte devient très abondante, localisée ou dure plusieurs mois, il est préférable de consulter un professionnel afin d’en identifier la cause exacte.

Le rôle du cuir chevelu dans la chute hivernale

Un cuir chevelu en bonne santé est indispensable à une chevelure forte. En hiver, il est souvent plus sec, plus sensible et parfois irrité. Ce déséquilibre peut affaiblir les racines et favoriser la chute.

Lorsque le cuir chevelu est inconfortable, certaines personnes ressentent également des démangeaisons ou des tiraillements, signes qu’il manque d’hydratation et de protection. À long terme, ce terrain fragilisé impacte la qualité de la repousse.

C’est pourquoi une routine adaptée, proche de celle que l’on adopte pour prendre soin de ses cheveux en hiver, est essentielle pour préserver la densité capillaire.

Adapter sa routine pour limiter la chute de cheveux en hiver

De simples ajustements peuvent faire une réelle différence. L’objectif est de stimuler le cuir chevelu sans l’agresser, tout en renforçant la fibre capillaire.

Il est conseillé de :

• utiliser des shampoings doux, adaptés à un usage régulier ;
• masser délicatement le cuir chevelu pour activer la microcirculation ;
• éviter les lavages trop fréquents ;
• limiter les appareils chauffants, surtout en racine ;
• sécher les cheveux sans frotter vigoureusement.

Ces gestes contribuent à réduire la chute de cheveux en hiver et à créer un environnement favorable à la repousse.

Alimentation et carences : un facteur souvent sous-estimé

L’hiver est une période propice aux carences. Une alimentation moins variée, combinée à une baisse d’énergie, peut impacter directement la santé des cheveux. Le cheveu étant un tissu vivant, il dépend fortement des apports nutritionnels.

Les nutriments essentiels à surveiller sont notamment :

• le fer ;
• le zinc ;
• les vitamines du groupe B ;
• la vitamine D.

Un déficit peut se traduire par des cheveux plus fins, plus fragiles et une chute accentuée. Une alimentation équilibrée ou un accompagnement adapté peut aider à corriger ces déséquilibres.

Quand la chute s’accompagne de cheveux plus secs ou fragiles

En hiver, il n’est pas rare que la chute de cheveux en hiver soit associée à des longueurs plus sèches et moins résistantes.

Chauffage, air froid et frottements fragilisent la fibre capillaire, ce qui peut donner une impression de perte plus importante.

Lorsque les cheveux sont déjà sensibilisés, comme c’est souvent le cas avec des cheveux secs en hiver, ils cassent plus facilement, accentuant visuellement la chute. D’où l’importance de soigner à la fois le cuir chevelu et les longueurs.

Quand consulter un professionnel de la coiffure ?

Si la chute vous inquiète ou s’installe dans la durée, un diagnostic professionnel permet d’y voir plus clair.

Un coiffeur expérimenté peut analyser l’état du cuir chevelu, la densité capillaire et vos habitudes pour proposer des solutions ciblées.

Des soins spécifiques, réalisés en salon ou conseillés pour la maison, peuvent aider à :

• stimuler la circulation sanguine ;
• apaiser un cuir chevelu sensibilisé ;
• renforcer la fibre capillaire ;
• accompagner la repousse.

Agir dès l’hiver pour préserver la densité de vos cheveux

La chute de cheveux en hiver est le plus souvent passagère, mais elle ne doit pas être ignorée. En adoptant les bons gestes et en choisissant des soins adaptés, il est possible de limiter la perte et de préparer une repousse plus forte au printemps.

Au salon Espace Coiffure, nous prenons le temps d’évaluer votre situation et de vous proposer des solutions personnalisées, en tenant compte de la saison, de votre cuir chevelu et de votre mode de vie.

Prenez rendez-vous chez Espace Coiffure pour un diagnostic capillaire et des soins adaptés, afin de préserver la vitalité et la densité de vos cheveux tout l’hiver.

FAQ – Chute de cheveux en hiver : causes et solutions

La chute de cheveux en hiver est-elle normale ?

Oui. En hiver, il est fréquent de constater une chute de cheveux légèrement plus importante. Le froid, la fatigue et les changements de rythme peuvent perturber le cycle capillaire. Dans la majorité des cas, cette chute est saisonnière et temporaire.

Combien de cheveux peut-on perdre par jour en hiver ?

Il est normal de perdre entre 50 et 100 cheveux par jour. En hiver, ce chiffre peut augmenter légèrement sans que cela soit inquiétant, surtout si la chute est diffuse et limitée dans le temps.

Le port du bonnet favorise-t-il la chute de cheveux ?

Le bonnet ne provoque pas directement la chute, mais les frottements répétés et le manque d’aération peuvent fragiliser le cuir chevelu et les racines. Il est conseillé de choisir des matières douces et d’éviter de le porter trop serré.

Le stress et la fatigue peuvent-ils accentuer la chute hivernale ?

Oui. Le stress, le manque de sommeil et la fatigue accumulée en hiver jouent un rôle important. Ils peuvent provoquer une chute dite « réactionnelle », souvent visible quelques semaines plus tard.

Faut-il changer de shampoing en cas de chute de cheveux en hiver ?

Il est recommandé d’utiliser un shampoing doux, adapté à un cuir chevelu sensibilisé. Les produits trop agressifs peuvent affaiblir les racines et accentuer la chute.

L’alimentation influence-t-elle la chute de cheveux en hiver ?

Absolument. Les carences en fer, vitamines ou minéraux sont plus fréquentes en hiver et peuvent fragiliser les cheveux. Une alimentation équilibrée contribue à maintenir une chevelure plus forte et plus dense.

Quand faut-il consulter un professionnel ?

Si la chute est très abondante, localisée, ou si elle dure plusieurs mois, il est préférable de consulter un professionnel. Un diagnostic capillaire permet d’identifier la cause et de mettre en place des solutions adaptées.